Meditazione : Buddhismo
La motivazione a meditare
Se vuoi che la pratica della meditazione metta radici e fiorisca devi sapere perché pratichi. Altrimenti come riuscirai a sostenere il non fare, in un mondo in cui solo il fare sembra avere valore? Che cosa ti indurrà ad alzarti presto la mattina per stare seduto a osservare il tuo respiro, mentre tutti gli altri se ne stanno al calduccio a letto? Che cosa ti indurrà a dedicare un certo tempo a “essere soltanto”, mentre gli ingranaggi del mondo girano e i tuoi impegni e le tue responsabilità ti chiamano? Che cosa ti stimolerà a portare la consapevolezza in ogni attività della tua cita quotidiana, momento per momento? Che cosa impedirà che la tua...
Read MoreNon so se hai presente…
Non so se hai presente quando ami quello che fai e sai che è ancor più importante di quello che sembra, perchè sarà di beneficio anche ad altri. Non so se hai presente quando scorgi individui persi in pensieri piccoli, ma distruttivi e vorresti dire loro “Su! Che diamine! C’è dell’altro là fuori! Esci e goditi lo spettacolo della vita!”. Non so se hai presente quando riesci a scorgere delle possibilità… Se solo ci accorgessimo di quanto potere abbiamo muovendoci in massa, tutti nella stessa direzione. Se solo per una volta riuscissimo a mettere da parte i nostri schemi abituali e andare oltre noi stessi, muovendoci prima di...
Read MoreIl Ruggito del Leone
Il ruggito del leone è la coraggiosa affermazione che ogni stato mentale, ivi incluse le emozioni, rappresenta una situazione sfruttabile, un promemoria nella pratica della meditazione. Ci rendiamo conto che le situazioni caotiche non devono essere respinte. Nè dobbiamo considerarle come repressive, come un ritorno alla confusione. Dobbiamo rispettare qualsiasi cosa accade al nostro stato mentale. Il caos dovrebbe essere considerato una novità estremamente positiva. Chogyam Trungpa Pubblica...
Read MoreI quattro incommensurabili
Possano tutti gli esseri avere la felicità e le sue cause. Possano tutti gli esseri vivere senza la sofferenza e le sue cause. Possano tutti gli esseri avere la felicità che è totalmente priva di sofferenza. Possano tutti gli esseri sperimentare l’equanimità che libera dall’attaccamento per chi ci è caro e di avversione per gli altri. Dalla tradizione buddhista, gli aupici che recito ogni mattina ed ogni sera. Possano beneficiarne in molti. Pubblica l'articoloTweet
Read MoreQuest’uomo è un mito (+ meditazione con Giovanni di Aldo, Giovanni e Giacomo)!
Uno dei miei attori comici preferiti: Giovanni Storti, di Aldo, Giovanni e Giacomo. Avevo letto l’anno scorso che si stava preparando per una maratona. Pare che grazie alla corsa abbia scoperto la meditazione mindfulness (già, non bastavano gli altri benefici, pare che la meditazione migliori le prestazioni atletiche). Insomma, corre, medita e fa ridere a crepapelle. Mitico Giovanni Storti! La mindfulness è una pratica meditativa buddhista, riscoperta dall’ambiente scientifico grazie alle ricerche condotte alla University of Massachusetts Medical School, dirette dal prof. Jon Kabatt Zin. Secondo gli antichi insegnamenti buddhisti “…gli animali...
Read MoreDestinazione Paradiso
E’ da un po’ di giorni che ci penso. Libertà. Lungo la mia vita questa parola ha assunto via via diversi significati, trasformandosi da concetto, a capacità, a stato d’animo. Kant diceva che la libertà non è fare ciò che si vuole, ma voler fare ciò che si deve. Sono d’accordo. Ed allo stesso tempo penso che la libertà sia anche qualcosa in più. Libertà da cosa per esempio? Libertà è essere liberi dalle catene che noi stessi ci fabbrichiamo. Tutti i nostri “non posso”, “non dovrei”, “mi tocca farlo” sono catene. Tristezza, rabbia, invidia, solitudine, sono catene. Trovare la chiave per tuffarci nelle...
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